商品名こ楽体・こらくだサイズ約70cm重さ約40g材質シリコンゴム付属品取扱説明書 PL賠償保険付画面上と実物では多少色具合が異なって見える場合もございます。あらかじめご了承ください※この商品はレビューを書いて送料無料の対象外となります。※この商品は単品売りですので、説明DVDは付いておりません。 説明DVD付きをご希望の方はこちら2010年3月17日 フジTV「笑っていいとも！」テレフォンショッキングにて、渡辺 徹さんが楽体（らくだ）を使って2ヶ月で12kg痩せたことを紹介しました。2010年4月3日放送のTBS「知っとこ」でハルメソッド〜楽体（らくだ）〜が紹介されました。2010年4月5日放送の日本テレビ「PON!（ポン）」で、渡辺徹さんよりハルメソッド〜楽体（らくだ）〜が紹介されました。楽体(らくだ)について楽体エクササイズとは？楽に、楽しく、動かすことが出来る体を楽体（らくだ）と言います。楽体は人間本来の身体機能を発揮できる正しい姿勢です。つまり自然体です。それを簡単につくることが出来るのが楽体エクササイズです。楽体エクササイズの特徴左右均等に引っ張りながらストレッチや筋力トレーニングを行うということです。いつでもどこでも少スペースで楽しみながら運動が出来ます。また、筋肉の緊張がほぐれ、姿勢が良くなると、肩こり緩和や腰痛の予防にも効果的です。バランスを整えながら無理なくストレッチと筋力アップが同時に行えるので凝り固まった体を和らげるストレッチングから呼吸法などのリラクゼーション、効果的に腹筋を鍛えるトレーニングまで様々な運動が出来ます。いつでもどこでも簡単に！柔かいシリコンゴムでできているので、小さく丸めたり折りたたむことができ持ち運びにも便利です。いつでもどこでも少スペースで楽しみながら運動が出来ます。トレーニングメニュー 姿勢を正すプログラム 首・肩周辺の運動 (1)首回し (2)腕伸ばし(後方上下) (3)腕伸ばし(後方) (4)腕伸ばし(後方クロス) (5)腕回し (6)呼吸法 背中・腰周辺の運動 (1)上体倒し(左右) (2)上体倒し(前後) リズミカルな腹筋運動 (1)腹筋捻り (2)足踏み クールダウン ご利用になる前に◇詳しい運動方法やその効果につきましては、付属の解説DVDで説明しております。◇まずは付属のDVDをご覧下さい。◇はじめは決して無理をせず、ゆっくりと行ってください。ご使用上の注意点◆本製品をご使用になる際は、周囲の安全を充分にご確認ください。◆少しでも体調に異常を感じた場合は、すぐに使用を中止してください。◆いきなり強く引っ張らないで、何度か軽く引っ張り柔らかくほぐしてからご使用ください。◆万一亀裂等が生じた場合は、危険ですのでご使用をおやめください。◆絶対に他の人に向けてご使用にならないで下さい。◆無理に引っ張り過ぎないようにご注意ください。◆シリコンゴム製なのでホコリ等が付きやすいので、汚れてきたら水で洗うときれいになります。※離島のお客様の場合はこちらをご確認ください。
さらに詳しい情報はコチラ≫